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女人要護心 改掉12個傷心習慣

2021-10-19 21:23

每個人都想有一個健康的心髒,但事實上,心血管疾病可能影響著1/3以上的成年人。更年期女性由於雌激素分泌水平下降,心髒更容易受傷。

更年期女性要精心,更要護心

       所以,更年期女性要精心,更要護心。一些簡單的日常活動對你擁有健康的一生有著重大影響,下麵有12個對心髒有害的壞習慣,一定要小心避免。

一連做幾個小時會增加心髒病和中風的危險

  1、看電視

  一連做幾個小時會增加心髒病和中風的危險,即便你會定期做運動。間斷性運動無法彌補你久坐的那些時間。為什麽呢-缺乏運動會影響血脂和血糖。

  定時起身走一走,如果你需要工作,那麽就起身講個電話。

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