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经常喝茶有什么缺点 喝茶应注意什么事项

时间: 2021-10-20 16:33编辑: 梅来源:未知 当前位置:主页 > 行业动态 > 茶叶百科 > >
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喝茶的好处众所周知,很多人都有喝茶的习惯。但喝茶因人而异,喝茶有讲究,盲目或不适当的喝茶会对身体产生危害,那么经常喝茶的坏处有哪些呢,应注意什么事项?

经常喝茶有什么缺点

1.喝太多茶会引起胃病:

经常喝大量浓茶容易引起许多身体不适,例如,很容易导致胃液稀释,而胃液不能正常消化。一个人每天正常分泌的胃液为1.5-2.5升,可以合理消化一个人每天吃的食物。饮用大量浓茶时,会稀释胃液,降低胃液浓度,使胃液无法正常消化食物,导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病,有的甚至引起十二指肠溃疡。

2.喝太多的茶会阻碍铁的吸收:

茶含单宁酸,红茶含约5%,绿茶含约10%。当人体大量饮用浓茶时,单宁酸和铁的结合会变得更加活跃,这将对铁的吸收带来障碍和影响,使人体出现缺铁性贫血。

3.喝太多茶容易引起便秘:

茶中的单宁酸会与食物中的铁和蛋白质结合,形成块状单宁酸蛋白质,难以消化和吸收,导致便秘。对于便秘的老年人来说,它会使便秘更加严重。

4、喝太多茶会导致血压升高和心力衰竭:

浓茶中的咖啡因会导致人的心跳加快,从而升高血压;同时,大量浓茶液进入血管,增加心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。一切都是有分寸的。喝淡茶可以保持健康,而喝浓茶对健康有害。

5.喝太多的茶会导致龋齿:

浓茶中的氟含量偏高。长期喝太多的茶很容易导致龋齿,同时会使牙齿表面染上一层黑釉。

6.喝太多的茶会影响睡眠:

因为浓茶中的咖啡因含量相对较高,如果你像往常一样喝浓茶,大量的咖啡因会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,并使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上喝浓茶会严重影响睡眠。

喝茶注意事项

1.喝茶是季节性的

注意四季的差异,即春天喝花茶,夏天喝绿茶,秋天喝青茶,冬天喝红茶。原因在于:在春天,人们喝花茶的时候,会散发出一整个冬天积聚在人体内的寒邪,而且香气刺鼻,这可以促进阳气在人体内的发生。夏天,最好喝绿茶。绿茶性苦性寒,具有清热、消暑、解毒、止渴、强心的功效。在秋天,最好喝青茶。这种茶不冷不热,可以消除体内的余热,恢复体液。冬天喝红茶是理想的。红茶味甜、温,富含蛋白质,有助于消化、强身健体。

2.注意茶量

注意茶的量,每天喝2~6克茶。虽然茶中含有多种维生素和氨基酸,但喝茶有一定的清油解腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用,但不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天喝一两次2-3克是合适的。不适用于神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病和肠道溃疡患者,也不适用于母乳喂养和孕妇及婴儿。

3.不要喝太多茶

浓茶会使人的“兴奋性”过度增加,对心血管系统和神经系统有不良影响。患有心血管疾病的人在喝浓茶后可能会出现心动过速甚至心律不齐,从而导致反复发病。

4.睡觉前不要喝茶

这对早期喝茶的人来说更为重要。许多人在睡前喝茶后很难入睡,甚至会严重影响第二天的精神状态。患有神经衰弱或失眠的人应该特别注意。

5.吃饭时不要喝太多茶

饭前或吃饭时喝少量茶是可以的,但是喝大量茶或喝太多茶会影响许多主要元素(如钙)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。)。

凡事有利有弊,喝茶也是如此。因此,你不应该盲目喝茶。盲目喝茶只会适得其反。及时适量地选择适合你身体的茶对你的健康有益。

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